He vivido en grandes y bulliciosas ciudades durante buena parte de mi vida adulta: once años en New York y nueve en Bogotá, Colombia. Poco a poco, casi sin darme cuenta, me fui convirtiendo en una mujer urbana.

Habiendo vivido mis primeros diecisiete años en el majestuoso desierto alto y seco de New México, los años que viví en estas ciudades capitales me parecieron muy emocionantes: la energía acelerada, los restaurantes, los infinitos eventos sociales, el entretejido cultural, «lo mejor» de «lo más nuevo» de «lo más grandioso».

Sin embargo, con el tiempo, noté que esta cotidianidad hacía mella conscientemente en mí. Si pensaba seria y honestamente en esta realidad, notaba que me estaba sintiendo triste, agotada y desconectada. Como hija de La Gran Madre Tierra, echaba de menos los cielos abiertos, los amaneceres y las puestas de sol, el sonido del viento y de los pájaros, los innumerables olores de la tierra, sentir el cambio de las estaciones, encontrar hierbas y flores comestibles; la calma y paz que sentía cada vez que tenía la oportunidad de escapar de las selvas de cemento para volver a acurrucarme en los brazos de La Divina Madre Naturaleza.

Eso era lo que necesitaba. Todos los seres nos sentimos mejor cuando estamos con Ella, la que nos proporciona lo que necesitamos para sobrevivir, y más. La Divina Madre que nunca para de dar, la que ejemplifica el amor incondicional. Cuando estamos más cerca y conectados con Ella, nuestros sistemas nerviosos se ralentizan, los pulmones reciben el fresco Prana, nuestras mentes se calman y las palpitaciones de nuestros corazones se alinean con las suyas y las de todos los seres. Mientras estamos unidos a Ella, cantamos juntos el Gran Mantra de la Unificación: So Ham, Ham Sa. «Yo soy tú, tú eres yo», «Yo soy eso, eso soy».

Esa experiencia y efecto que sentimos cuando nos acoplamos de nuevo con la Naturaleza, es un recordar. Ella nos está enseñando a recordar quiénes somos. Que nosotros, al igual que el Universo, estamos hechos de los mismos cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Nuestros huesos, dientes y cabello están hechos de sus minerales terrestres. Nuestros músculos, grasa y sangre de sus aguas. Nuestro tracto digestivo, nuestro metabolismo, inteligencia y hormonas están hechos del poder transformador de su fuego. Nuestro oxígeno, fuerza vital, energía, mente y movimiento están hechos de sus aires vitales, y todos los espacios y lugares entre las células, los tejidos, los órganos, los pensamientos, la curación y la conciencia están hechos de su éter.

Cuando aprendí estos conocimientos, al profundizar en mis estudios de la ciencia sagrada del Ayurveda, volví a recordar quién era yo físicamente. Empecé a aprender cómo honrar esta realidad de «el yo» como una estructura viva que respira. Empecé a ser más consciente de mis sentidos y de cómo los trataba. Fui más consciente de mis hábitos y rutinas diarias para alinearme con el ciclo de todas las cosas en el mundo natural. Empecé a cuidar mi fuego interno con más amor para mejorar la digestión y la claridad de la mente. Empecé a aprender cómo balancear mi ser cada día, a escuchar, comprender, ajustar, alinear y, por lo tanto, a vivir. Esta es la razón por la que muchos se refieren al Ayurveda como «El arte de ser» o «El arte de vivir«, porque cada uno de nosotros es el conductor de su preciosa vida y cada día es una oportunidad para vivir un poco mejor, más pleno y conectado.
Descubramos juntos, a través de este viaje, el Swastha:

¡lo que realmente significa vivir en equilibrio, con armonía y salud!

Hari Om Tat Sat, Con Amor, Zarah Kravitz

INICIA MARTES 27 DE JULIO

MÓDULO ONLINE DE PURNA: AYURVEDA CON ZARAH KRAVITZ

Tenemos el gusto de presentarte el MÓDULO ONLINE DE PURNA YOGA: AYURVEDA, este módulo nos sirve para transformar nuestra relación con nosotros mismos y el mundo.

QUIENES PUEDEN TOMAR ESTE MODULO

Este módulo es para todos, practicantes y profesores de yoga, estudiantes de la vida, cualquier persona que desee mejorar su salud y bienestar o simplemente aprender más sobre Ayurveda.

QUÉ APRENDERÁS:

·       Fundamentos & Historia de Ayurveda 

·       Samkya Philosophy, Maha Gunas (Sattva, Rajas, Tamas), & Pancha Maha Bhutas (los gran cinco elementos)

·       Doshas (Vata, Pitta, Kapha): Entiendo tu constitución única

·       Nutricion Ayurvedica: El Agni, explorando la principal fuente de luz y transformación, viendo la comida como nuestra medicina, creando una digestión óptima usando prácticas ayurvédicas en su templo sagrado de la cocina

·       Dinacharya & Ritucharya: Rutinas diarias y estacionales, el ritmo es nuestra herramienta fundamental de curación diaria, que une la intrincada relación de nuestro cuerpo y mente con la madre naturaleza.  

·       Psicología Ayurvedica: un enfoque de consejería védica para una conciencia integrada de la gran trinidad: mente, cuerpo y espíritu   

·       Prácticas de Estilo de Vida (Sadhana): para devolver su mente y cuerpo a su estado natural único de equilibrio respetando las leyes de la naturaleza.   

NUESTRA GUÍA 

Zarah Kravitz es una practicante de Ayurveda, certificada por el Instituto de Ayurveda en Nuevo México (The Ayurvedic Institute,https://www.ayurveda.com/), donde estudió bajo la divina guía del Dr. Vasant Lad, y también es profesora certificada de Hatha Dharma Yoga, formada por Sri Dharma Mittra, en la ciudad de Nueva York. 

Antes de sus estudios ayurvédicos, se graduó como consejera de salud holística, certificada por el Instituto de Nutrición Integral (The Institute for Integrative Nutrition https://www.integrativenutrition.com), donde se centró en la cocina y el estilo de vida veganos. 

Ha dedicado los últimos 14 años a trabajar internacionalmente (tanto para grupos como de manera individual) dirigiendo programas de limpieza, dictando clases de Ayurveda, organizando y dirigiendo retiros de Ayurveda y Yoga, guiando clases de cocina ayurvédica, programas de nutrición, realizando talleres de Hatha Yoga y también, a nivel empresarial (como restaurantes, comunidad de médicos, embajada de U.S.A en Colombia), guiando en adaptaciones de menús hacia opciones veganas y ayurvédicas, enseñando medicina ayurvédica, nutrición, yoga y un estilo de vida más saludable para un ambiente menos estresante.

Actualmente ofrece consultas privadas de Ayurveda a través de enfoques personalizados con el propósito de ayudar a las personas a encontrar balance y equilibrio a través de su dieta y estilo de vida, persiguiendo la salud integrada del cuerpo, la mente y el espíritu.

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