$55,000/clase

Introducción a la meditación

Este curso virtual de cuatro semanas se enfoca en establecer el hábito de la meditación.

Para ello tendrás durante cada semana un video que te acompañará durante el curso.

Este curso se compone de:

 Un video introductorio que explica en qué consiste meditar y su trasfondo teórico.

 Un video explicativo sobre las diferentes variaciones de la posición de meditación.

 Un video que introduce una secuencia de estiramientos que preparan para la postura de meditación sentada.

 Un video semanal en el cual se propone una meditación diferente durante para las cuatro semanas del curso.

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